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也許作為有車(chē)一族的你，自己認(rèn)為開(kāi)車(chē)開(kāi)的還不錯(cuò)。那么你真的會(huì)開(kāi)車(chē)么?你知道正確的駕駛姿勢(shì)是什么么?開(kāi)車(chē)時(shí)間長(zhǎng)了也多多少少會(huì)有些頸椎不適。那么有車(chē)一族該如何預(yù)防頸椎病呢?頸椎病的危害又有哪些?下面就一起來(lái)看一看。
如果你是一位經(jīng)常開(kāi)車(chē)的司機(jī)，而且自認(rèn)為車(chē)開(kāi)的還不錯(cuò)，可偏偏會(huì)有人說(shuō)你不會(huì)開(kāi)車(chē)，你會(huì)做何感想?你或許會(huì)奮起爭(zhēng)辯，或者嗤之以鼻，鄙視對(duì)方的無(wú)知。但是如果你真的那么做了，你或許真的錯(cuò)了，因?yàn)樗f(shuō)對(duì)了，你就是不會(huì)開(kāi)車(chē)!絕大多數(shù)中國(guó)司機(jī)駕駛姿勢(shì)都不正確，都不會(huì)開(kāi)車(chē)，下面就來(lái)看介紹一下開(kāi)車(chē)的正確坐姿。
正確駕駛姿勢(shì)調(diào)整
絕大多數(shù)中國(guó)司機(jī)駕駛姿勢(shì)都不正確，都不會(huì)開(kāi)車(chē)。如果駕駛位置都調(diào)整不好，駕駛姿勢(shì)不正確，能叫會(huì)開(kāi)車(chē)嗎?在告訴大家什么樣的駕駛姿勢(shì)正確前，首先糾正一個(gè)絕大多數(shù)人都會(huì)范的錯(cuò)誤，那就是手握方向盤(pán)的姿勢(shì)。很多人都認(rèn)為正確握方向盤(pán)的姿勢(shì)應(yīng)該是握住11點(diǎn)和2點(diǎn)方向，其實(shí)都錯(cuò)了，正確的姿勢(shì)應(yīng)該握在9點(diǎn)和3點(diǎn)方向。道理很簡(jiǎn)單方向盤(pán)9點(diǎn)和3點(diǎn)方向也就是直徑，這時(shí)候力臂是最大的，相應(yīng)的轉(zhuǎn)向力也是最大的，可以比別的位置更有效地轉(zhuǎn)動(dòng)方向，在發(fā)生事故的瞬間，多爭(zhēng)取零點(diǎn)幾秒的時(shí)間都會(huì)避免最大的傷害。
下面給大家說(shuō)說(shuō)正確調(diào)整駕駛座椅獲得正確駕駛姿勢(shì)的方法和步驟。
第一步：調(diào)整離合器、剎車(chē)、油門(mén)與腿部及座椅之間距離
根據(jù)自己的身材，保證在右腳把剎車(chē)踏板、離合器踏板和油門(mén)踩到底的時(shí)候，大腿與小腿之間自然彎曲，此時(shí)的座椅前后位置是合適的。
第二步：調(diào)整座椅角度和高度
比較理想的座椅角度是靠背與垂直方向夾角為8度，但不可能用量角器精確測(cè)量，只是一個(gè)大致的范圍，不過(guò)最忌諱的是像坐藤椅那樣仰著開(kāi)車(chē)，這樣是很危險(xiǎn)的。
而座椅的高度要以保證大腿能夠充分發(fā)力為原則的前提下，盡量使自己舒服的位置，不能太上揚(yáng)。
第三步：手臂與方向盤(pán)之間距離調(diào)整
正確的握方向盤(pán)姿勢(shì)為握住9點(diǎn)和3點(diǎn)方向，胳膊自然彎曲。
手臂與方向盤(pán)之間距離調(diào)整方法，到達(dá)手臂與肩部接近平行。
調(diào)整方向盤(pán)高度
標(biāo)準(zhǔn)的距離是，當(dāng)雙手握住方向盤(pán)9點(diǎn)和3點(diǎn)方向時(shí)，手臂微彎。
調(diào)整方法是，把手臂平行前伸，放置在方向盤(pán)頂部，調(diào)整方向盤(pán)高度，使手臂高度與肩齊，此時(shí)鎖定方向盤(pán)即可得到合適的距離。
第四步：安全帶高度與肩部距離的調(diào)整
安全帶從左肩鎖骨中間穿過(guò)。
安全帶的高度絕對(duì)不能低于肩部，最好高出5-10cm，并保證系上安全帶后，安全帶從右側(cè)鎖骨中間穿過(guò)。
第五步：頭枕與頭部之間的調(diào)整
調(diào)整頭枕高度
正常駕駛的時(shí)候頭部基本上會(huì)離開(kāi)頭枕，頭枕的高度要以頭靠在頭枕上后，頭枕的中部與頭部的中部對(duì)齊為準(zhǔn)。正確駕駛位置的調(diào)整看似簡(jiǎn)單，但是卻是安全駕駛的基礎(chǔ)。在平時(shí)看不出來(lái)，一旦遇到緊急情況，正確的駕駛位置和正確的駕駛姿勢(shì)會(huì)讓你最迅速地作出反應(yīng)，最大限度地減小發(fā)生事故的可能性。另外，在開(kāi)車(chē)時(shí)如何打方向也很關(guān)鍵，要順暢地順序推拉，禁止掏輪和單手揉輪。很多人在挑頭時(shí)習(xí)慣松開(kāi)方向盤(pán)讓它自動(dòng)回正，或者單手揉輪，這樣都是危險(xiǎn)的。因?yàn)檫@樣做等于對(duì)車(chē)輛操控的放棄，一旦遇到緊急情況，剎那間反應(yīng)不過(guò)來(lái)，很容易發(fā)生事故。正確駕駛姿勢(shì)很多人都忽視，駕校也不做不到完全正確，因此司機(jī)們有必要重新充電學(xué)習(xí)。
頸椎病的危害
正常情況下，人的頸椎骨呈弓形排列，有其正常的生理彎曲;而慢性勞損、年齡增加或外傷導(dǎo)致頸椎變直甚至形成反弓狀態(tài)后，若經(jīng)年累月無(wú)法恢復(fù)，便形成了頸椎病。出門(mén)坐車(chē)，上班看電腦，下班看電視，小孩成天玩電子游戲，生活方式、工作方式的改變使得頸椎病的發(fā)病人群日趨年輕化。人們整天低頭做事，久坐少動(dòng)，頭頸部長(zhǎng)時(shí)間保持同一種姿勢(shì)，很容易因肌肉僵持、疲勞而引發(fā)頸椎疼痛。尤其是對(duì)于久坐辦公室的上班族來(lái)說(shuō)，一不小心頸椎病就上了身。頸椎本身處于整個(gè)脊柱的最上端，不但支撐著頭部，還保護(hù)著脊髓。調(diào)節(jié)內(nèi)臟、血管和腺體功能的植物神經(jīng)必經(jīng)之路，也直接影響著胸椎、腰椎等，并可引起身體其他器官的病變。
頸椎病最嚴(yán)重的危害不是頸肩疼痛，而是并發(fā)癥。
臨床上，嚴(yán)重的頸椎病多無(wú)明顯的頸肩痛，甚至頸肩部會(huì)毫無(wú)感覺(jué)癥狀。其突出的表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)麻痹，并發(fā)吞咽障礙、視力障礙、血壓異常、冠心病、心律失常、胸部疼痛、猝倒、眩暈甚至下肢癱瘓等癥狀。值得注意的是，手麻、肩背部酸痛等往往是頸椎病的前期表現(xiàn)，一旦出現(xiàn)脖子酸脹不適、頸部轉(zhuǎn)動(dòng)僵硬或肩頸疼痛、上肢發(fā)麻、手指無(wú)力等現(xiàn)象，切不可小視，一定要及時(shí)就醫(yī)。
危害頸椎情形
1、駕車(chē)時(shí)的不良坐姿
駕車(chē)人個(gè)人習(xí)慣不科學(xué)，或者汽車(chē)座椅不合適等情況，會(huì)加大患頸椎病的機(jī)率。另外駕車(chē)人目視前方、分析路況的過(guò)程中，身體不自然的會(huì)處于向前微傾的狀態(tài)，這個(gè)姿勢(shì)對(duì)頸椎的負(fù)荷都是大的，時(shí)間一長(zhǎng)不可避免的會(huì)導(dǎo)致頸椎病。
2、追尾撞擊事故導(dǎo)致頸椎病
在交通事故所引發(fā)的人身傷害中有七成屬于頸椎受傷。特別在追尾事件中，在追尾事故中，人體在靠背或座凳的帶動(dòng)下突然向前或者向后時(shí)，頭部通常無(wú)法跟上身體的運(yùn)動(dòng)節(jié)拍，這種身體和頭部不協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)，終都會(huì)施壓到頸椎，從而導(dǎo)致頸椎損傷。
頸椎病的10個(gè)警報(bào)
1、久治不愈的頭痛或偏頭痛。
2、久治不愈的頭暈。
3、非耳部原因的持續(xù)耳鳴或聽(tīng)力下降。
4、不明原因的心律不齊、類(lèi)似心絞痛的癥狀。
5、久治不愈的低血壓。
6、“莫名其妙”的高血壓。
7、久治不愈又“找不到原因”的內(nèi)臟內(nèi)功能紊亂，如呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂等。
8、發(fā)油較多、多發(fā)較細(xì)的頭部脂溢性皮炎、脫發(fā)。
9、總是將頭歪向一側(cè)。
10、不明原因的反復(fù)“落枕”。
玄鹿治療儀是現(xiàn)代化的針灸是利用傳統(tǒng)的針灸學(xué)、經(jīng)絡(luò)學(xué)、結(jié)合現(xiàn)代電針灸科技，采用微電腦技術(shù)研制而成的治療儀。是中醫(yī)與現(xiàn)代化科學(xué)的完美結(jié)合，玄鹿中頻微電腦治療儀，是陜西千秋電子科技有限公司自主研發(fā)設(shè)計(jì)的新一代中頻治療儀，有較好的興奮神經(jīng)根，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解各種神經(jīng)緊張、疼痛癥；大面積顫動(dòng)肌肉，改善肌肉供血，放松肌肉群，已達(dá)到消炎、止痛的效果；調(diào)節(jié)人體酸堿平衡，阻止鈣物質(zhì)流失，強(qiáng)韌骨骼，修復(fù)骨質(zhì)勞損，改善骨骼炎癥與病變。
玄鹿中頻微電腦治療儀的治療程序是將頻率、波形、節(jié)奏、定時(shí)等各種參數(shù)優(yōu)化組合，輸出有特定治療作用的電流。中頻電流能進(jìn)入人體內(nèi)深部，而不致強(qiáng)烈刺激皮神經(jīng)核感受神經(jīng)，而且還能改善局部血液循環(huán)。在一定范圍內(nèi)，人體組織的阻抗與頻率成反比，玄鹿中頻微電腦治療儀的頻率屬于中頻范圍，因此電流能夠進(jìn)入人體內(nèi)一定的深度，從而達(dá)到治療目的。
適用范圍：肌肉骨骼系統(tǒng)，心腦血管疾病，消化系統(tǒng)疾病，神經(jīng)系統(tǒng)疾病，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病的輔助治療與保健。
